$9501-50 Piece/Pieces
$800≥51Piece/Pieces
| Tipo de Pago: | L/C,Western Union,T/T,Cash payment |
| Incoterm: | FOB,CFR,CIF,EXW,DDP,Express Delivery |
| transporte: | Ocean,Land |
| Hafen: | Shenzhen/Foshan/Guangzhou |
Modelo: LJ-5704
Lugar De Origen: porcelana
Tipos De: Cargador mediano
Capacidad: otro
Material: Acero
Puede Ser Personalizado: sí
Solicitud: Universal
Type: Integrated gym trainer
Equipment Style: Decline chest press body building gym equipment plate load
Color: Can be customized
Warranty: Main frame structure 10years,maintenance of life
More Services: Logo and stickers are customized
Functions: Decline chest press machine
Certificate: CE
Sports Equipment N.W.: 125kgs
Applicable Occasions: Professional sports gym,hotel gym,fitness club,school sports equipment
Tube Size: 114*63.5
Place Of Origin: Guangdong, China
Size: 177*140*191cm
| Unidades de venta | : | Piece/Pieces |
| Tipo de paquete | : | Paquete separado con espuma EPE, película de burbujas fuerte y película de estiramiento; Paquetes personalizados: Forma de placa con paquete sin ensamblar/estuche de madera con paquete ensamblado para declive Press Body Building Building Gym Equipment Loa |
Una máquina de prensa en el cofre de declive es un equipo de gimnasio diseñado específicamente para dirigir los músculos del cofre, los hombros y los tríceps. Consiste en un asiento y respaldo acolchado que se puede ajustar a una posición de disminución, generalmente en un ángulo de 15-30 grados debajo de horizontal.
Para usar la máquina de prensa en el cofre de declive, siga estos pasos:
1. Ajuste el asiento y el respaldo al ángulo de declive deseado. Asegúrese de que sea cómodo y seguro.
2. Siéntese en la máquina con la espalda contra el respaldo y los pies planos en el suelo.
3. Agarra las manijas o agarres firmemente con un agarre por encima, ligeramente más ancho que el ancho de los hombros.
4. Empuje las manijas o empuñaduras hacia adelante, extendiendo los brazos completamente mientras mantiene los codos ligeramente doblados.
5. Baje lentamente las manijas o los agarres hacia su pecho, manteniendo el control y un ritmo controlado.
6. Repita el movimiento para el número deseado de repeticiones.
Consejos para usar la máquina de prensa en el cofre de declive de manera efectiva:
- Mantenga su núcleo comprometido y mantenga una postura estable durante todo el ejercicio.
- Concéntrese en usar los músculos de su pecho para empujar las manijas o las empuñaduras, en lugar de confiar en sus hombros o tríceps.
- Exhala mientras empuja las manijas o se aleja de su cuerpo e inhala mientras los trae hacia su pecho.
- Comience con un nivel de peso/resistencia que lo desafíe pero le permite mantener la forma adecuada. Aumenta gradualmente el peso a medida que te fortaleces.
- Consulte con un profesional de fitness si no está seguro de la forma adecuada o tiene alguna inquietud sobre el uso de este equipo.
Recuerde calentarse antes de usar cualquier equipo de gimnasio y enfriar/estirarse después para evitar lesiones y promover la recuperación.
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Product Name
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body building gym equipment plate loaded exercise decline chest press machine
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Product Code
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LJ-5704
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Brand
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LJFITNESS
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Optional Colors
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mainframe-silver/grey/white,cushions-red/blue/orange,available to choose
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Special Details
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1)full auto-pipe bender
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2)fine welding burnish
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3)two tiers baking varnishing
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4)accessories--laser cutting &accuracy of drill holes
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5)Guide bar --high-carbon chromium bearing steel
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6)automatic&smooth pulley of 90mm/120mm dia
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7)new melding,one-time forming molded cushion
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8)special cushions&range of motion adjustment
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Strongpoints
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1)perfect design ideas from American professional experts
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2)attractive appearance
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3)excellent working skills &high-tech auto-machines
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4)every product can be made according to your requirements
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La placa de pesas libres cargó la prensa del cofre es un ejercicio que se dirige a los músculos del cofre, los hombros y los tríceps. Aquí le mostramos cómo realizarlo:
1. Comience ajustando el banco de declive a un ángulo cómodo. El banco de declive debe establecerse en un ángulo que le permita realizar el ejercicio sin forzar la espalda baja.
2. Cargue las placas de peso deseadas en la barra de peso. Asegúrese de que las placas de peso estén de forma segura.
3. Siéntese en el banco de declive y colóquete con los pies firmemente plantados en el suelo. Acuéstese en el banco y agarre la barra de pesas con un agarre por alto que sea ligeramente más ancho que el ancho de los hombros.
4. Levante la barra de peso del estante y sosténgala por encima de su pecho con los brazos completamente extendidos. Esta es tu posición de inicio.
5. Inhale y baje lentamente la barra de peso hacia su pecho doblando los codos. Mantenga los codos en un ángulo de 45 grados para su cuerpo.
6. Haga una pausa para un breve momento cuando la barra de peso esté justo por encima de su pecho.
7. Exhale y empuje la barra de pesas hacia la posición inicial extendiendo sus brazos.
8. Repita para el número deseado de repeticiones.
Consejos:
- Mantenga su núcleo comprometido durante todo el ejercicio para mantener la estabilidad y evitar arquear su espalda baja.
- Evite bloquear los codos en la parte superior del movimiento para mantener la tensión en los músculos.
- Use un movimiento controlado y estable, centrándose en los músculos que se trabajan.
- Comience con un peso que le permita realizar el ejercicio con la forma adecuada y aumentar gradualmente el peso a medida que se fortalece.
Nota: Siempre es una buena idea consultar con un profesional o entrenador de fitness antes de intentar ejercicios nuevos, especialmente si es nuevo en el levantamiento de pesas o tiene alguna condición preexistente.
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