Máquina de Smith 3d Smith de entrenamiento comercial de entrenamiento de fuerza

El gimnasio Lifness Fitness Smith Strength Training Equipment es un ejercicio de barra con movimientos suaves y controlables, siguiendo una ruta vertical fija para levantamiento de pesas más seguro y eficiente. La máquina de resistencia también incluye paradas de seguridad ajustables y hebillas de varilla, proporcionando garantía de seguridad adicional durante el ejercicio.

Además, Life Fitness Home Gym Smith Machine ofrece una variedad de opciones de ejercicio, lo que le permite dirigirse a diferentes grupos musculares para diversos ejercicios. Este equipo de aptitud física aumenta o disminuye la resistencia ajustando el peso de las placas de la barra, y generalmente está equipado con almacenamiento de peso integrado en la rejilla trasera, lo que ayuda a mantener el piso del gimnasio limpio y ordenado.

En general, la máquina Life Fitness Commercial Smith es un dispositivo confiable y versátil que puede ayudar a los usuarios de todos los niveles de condición física a alcanzar sus objetivos de entrenamiento de fuerza.

¿Quieres llevar tu entrenamiento de fuerza a un nuevo nivel? Simplemente eche un vistazo a la máquina Smith 3D de Grado 3D de Grado Comercial en nuestro gimnasio. Este equipo de última generación permite una amplia gama de movimientos y ejercicios dirigidos a cada grupo muscular del cuerpo.

¿Cómo usar la máquina Smith 3d Smith del gimnasio?

El uso de una máquina 3D Smith es similar al uso de una máquina Smith convencional, pero aumenta el grado de libertad de movimiento en múltiples direcciones.

El equipo de gimnasio 1.3d Smith consiste en una barra adjunta a una pista vertical con múltiples planos horizontales para el movimiento.

2. Ajuste la altura: configure la altura de la barra para que coincida con la posición inicial que desee. Nuestra máquina 3D Smith tiene un dispositivo ajustable que le permite establecer una altura que le convenga para evitar lesiones durante el ejercicio.

3. Agregue la barra: agregue las piezas de la barra de acuerdo con su fuerza y ​​nivel de condición física. Asegúrese de que el peso en ambos lados sea el mismo.

4. Calentamiento: Calienta para preparar tus músculos y articulaciones para el próximo ejercicio.

5. Elija su método de ejercicio: sentadilla, press de banca, empuje de hombro o cualquier otro ejercicio que pueda completarse utilizando una máquina Smith normal.

6. Posicionamiento: Párese dentro del aparato Smith, ancho de hombro de pies separado, alineado con la barra. Asegúrese de que su cuerpo esté en la posición correcta para el ejercicio seleccionado.

7. Sostenga el eje de la barra: sostenga la barra hacia arriba con un ancho de agarre ligeramente más ancho que el ancho del hombro.

8. Práctica: siga la forma y las técnicas correctas del ejercicio seleccionado.

9. Mantener el control: Mantenga el control sobre la barra y el cuerpo durante todo el proceso de práctica.

10. Repetición y ajuste: complete el número requerido de repeticiones y grupos de práctica. Si es necesario, ajuste el peso o la altura de la barra para ejercicios posteriores.

11. Estiramiento: después de completar el ejercicio, haga una actividad ligera de estiramiento para ayudar a que sus músculos se recuperen.