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Commercial Fitness gym Equipment Pin Loaded machine Back Extension Machine
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LJ-5113
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LJFITNESS
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Customers can choose the certain color for painting and cushions,meanwhile,factory can customize customers' detailed change for
some certain parts based on large quantity
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Three layers Electrostatic spraying
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we have been doing this business for over 10 years,exported to over 70 countries,has lots of experience in kinds of payment
methods,exporting and importing policies,can offer customers one-stop ordering service
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Standard weight stack is 80kg,but optional
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All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you
from the train station or airport
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Based on biomechanical principles
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1)perfect design ideas from American professional experts
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2)attractive appearance
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3)excellent working skills &high-tech auto-machines
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La máquina de extensión posterior cargada de pin es un equipo de ejercicio diseñado para apuntar y fortalecer los músculos de la parte baja de la espalda, específicamente los músculos de la espinae erector. Consiste en un banco acolchado con una placa de pie y una pila de peso con un pasador que se puede ajustar para seleccionar la resistencia deseada.
Para usar la máquina de extensión posterior cargada de pin, normalmente comenzará ajustando la altura del asiento y la posición de la placa de pie para garantizar la alineación y la comodidad adecuadas. Una vez sentado, colocará sus pies contra la placa de reposo y aseguraría las piernas en su lugar con las almohadillas o correas proporcionadas.
A continuación, seleccionaría la resistencia de peso deseada insertando el pin en la pila de peso en el nivel apropiado. Es importante elegir un peso que lo desafíe pero que aún permita la forma y el control adecuados.
Para realizar el ejercicio, lentamente bajaría la parte superior de la parte superior del suelo hacia el suelo mientras mantiene el núcleo comprometido y la espalda recta. Evite redondear o arquear la espalda excesivamente, ya que esto puede provocar lesiones.
Una vez que haya alcanzado un estiramiento cómodo o justo antes de que su espalda comience a redondear, usaría los músculos de la espalda baja para levantar la parte superior de la parte superior de la posición inicial. Exhala mientras levanta e inhala a medida que bajas.
Es importante mantener el control a lo largo del movimiento y evitar el uso de impulso o movimientos de sacudidas. Apunte a un ritmo lento y controlado, enfocándose en involucrar los músculos de la espalda baja.
La máquina de extensión posterior cargada de PIN puede ser una adición valiosa a su rutina de entrenamiento si está buscando fortalecer su espalda baja y mejorar la postura. Sin embargo, siempre se recomienda consultar con un profesional o entrenador de fitness antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios para garantizar la forma y técnica adecuadas.