Pin de entrenamiento de fuerza Máquina de fila asentada cargada

Descripción del Producto

El entrenamiento de fuerza en una máquina de fila sentada cargada de alfileres es una forma efectiva de apuntar y fortalecer los músculos de la espalda, los hombros y los brazos. Aquí hay algunos beneficios y consejos para usar esta máquina:

Beneficios:
1. Desarrollo muscular: los ejercicios de fila sentada se dirigen principalmente a los músculos de la parte superior de la espalda, incluidos los romboides, el trapecio y el dorsi. Estos músculos son responsables de extraer movimientos y pueden fortalecerse efectivamente con este ejercicio.
2. Postura mejorada: fortalecer los músculos en la parte superior de la espalda puede ayudar a mejorar su postura tirando de los hombros hacia atrás y contrarrestando los efectos de la encorvación.
3. Fuerza funcional: la máquina de fila sentada imita los movimientos que son comunes en las actividades y deportes cotidianos, como levantar objetos o remar un bote. Fortalecer estos músculos puede mejorar su fuerza funcional general.

Consejos para usar la máquina de fila asentada cargada de pasadores:
1. Ajuste el asiento y el reposapiés: asegúrese de que la altura del asiento y la posición del reposapiés se ajusten para que se ajuste correctamente a su cuerpo. Esto lo ayudará a mantener la forma adecuada y maximizar la efectividad del ejercicio.
2. Mantenga la forma adecuada: siéntese alto con el pecho hacia arriba, los hombros hacia atrás y el núcleo comprometido. Manténgase en las manijas con un agarre por encima y mantenga los codos cerca de su cuerpo durante todo el movimiento.
3. Inicie el movimiento con los músculos de la espalda: en lugar de usar los brazos para tirar de las manijas, concéntrese en apretar los omóplatos y tirar de los codos hacia atrás. Esto asegurará que esté apuntando principalmente a los músculos de la espalda.
4. Controle el movimiento: evite usar el momento o los movimientos de sacudidas para completar el ejercicio. En su lugar, realice el movimiento de manera lenta y controlada, centrándose en los músculos a los que se dirige.
5. Ajuste el peso: comience con un peso que le permita completar el número deseado de repeticiones con la forma adecuada. Aumente gradualmente el peso a medida que se fortalece, pero siempre priorice el mantenimiento de la forma adecuada para levantar pesas más pesadas.

Recuerde consultar con un profesional o entrenador de fitness antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios, especialmente si es nuevo en el entrenamiento de fuerza o tiene alguna condición de salud subyacente. Pueden proporcionar orientación personalizada y asegurarse de que esté utilizando la máquina de manera correcta y segura.

Quality raw materials	The use of high-quality materials, high-purity iron-carbon alloy steel, bearing steel, etc., makes the sports machinery prolong the service life, more high precision, low heat generation, high speed, high rigidity, low noise, corrosion resistance, high wear resistance, etc. Product. Our sports equipment has strong stability and adopts modern surface welding technology and standard rubber mechanical foot covers to achieve a better anti-slip effect. The bearing base, fully sealed spherical ink bearings, and self-lubricating sleeves are applied to all connected bearings to make every movement smoother, reduce friction in the movement of the equipment, and extend the service life of the equipment.
Factory visiting	All customers are so warmly welcome to come and visit our factory,production line,we will offer cars and other ways to pick up you from the train station or airport
Production equipment	A series of automatic production machines such as punching machines, cutting machines, lathes, milling machines, wire cutting machines, drilling machines, welding machines, polishing and grinding machines, spraying, etc., as well as fine welding and polishing technology, make the details of the sports machinery handled properly. With the automatic pipe bender, the error in the equipment manufacturing process is small; to ensure that all equipment not only maintains a beautiful appearance, but also has high-quality inner beauty, giving you a good fitness environment.
Quality inspection team	All equipment has been fully tested, accurately installed and debugged before shipment, and then shipped out.
Production Process	The sandblasting and rust removal process used is more scientific and environmentally friendly than the traditional pickling and rust removal; automatic anti-static spray paint and rust removal, repeated application, and double-layer spraying make the sports machinery have toughness, scratch resistance, and fall off. Easy to clean.

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