Edificio del cuerpo de la silla romana Banco de equipos de acondicionamiento físico para el hogar

Máquina de ejercicio romano Equipo de gimnasio comercial para el hogar

El banco de extensión de la silla de fitness del gimnasio se compone de un banco suave con un respaldo y un reposapiés, lo que permite a los usuarios realizar varios ejercicios, como estiramientos de espalda, sentadillas y elevadores de piernas, así como ejercer los músculos de la parte inferior de la espalda y glúteo maximus.

El método de usar sillas romanas:

Use el banco de extensión de respaldo de la extensión del equipo de acondicionamiento físico de la parte posterior de la parte posterior, extienda las piernas abiertas y acuéstese en la silla romana, levante la parte superior de la parte superior de la silla romana, luego presione firmemente con la parte superior del cuerpo, levante ligeramente las caderas y sostenga para 15 para 15 segundos hasta que su cuerpo se presione hasta el límite, luego se retraiga lentamente.

A partir de esta posición, bajará lentamente la parte superior del cuerpo hacia el piso y estirará la parte baja de la espalda. Luego, use los músculos de la espalda baja para levantar la parte superior de la parte superior de la posición inicial. Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos de la espalda baja y mejorar la estabilidad del núcleo general.

La silla romana de la construcción del cuerpo que producimos está hecha de materiales de equipos de alta calidad de resistencia con marcos resistentes que pueden soportar su peso y proporcionar estabilidad durante el ejercicio. El cojín es cómodo y de apoyo para evitar cualquier incomodidad o tensión durante el ejercicio. También tiene funciones ajustables para satisfacer las necesidades de diferentes grupos de personas.

¿Puede el estiramiento de espalda aumentar el glúteo maximus?

Estirar la espalda, especialmente para la parte baja de la espalda y los músculos glúteos, ayuda en cierta medida al desarrollo de los músculos glúteos. Cuando estire la espalda, como superar la altura de la cadera, entrará en contacto con los músculos glúteos (incluido el glúteo Maximus, el glúteo medio y el glúteo medio) porque ayudan a estabilizar y estirar la parte baja de la espalda.

El estiramiento de la espalda funciona principalmente en los músculos de la espinae de su erector (músculos de la espalda), seguido de sus músculos Glteus Maximus.