Equipo de gimnasio de fitness de fuerza de banca múltiple

Equipo de resistencia del gimnasio de banco con mancuernas, ayudas de fitness. Comúnmente utilizado para ayudar a las pesas a completar los ejercicios de acondicionamiento físico necesarios, como: press de banco de mancuernas inclinadas hacia arriba, press de banco de mancuernas inclinadas hacia abajo, prensa de pájaros con mancuernas planas, etc.

Los movimientos de usar un banco de mancuernas para ejercer el cofre incluyen: press de banco de mancuernas, press de banco diagonal de mancuernas, press de banco diagonal de pescado, pájaro volador de mancuernas, pájaro volador diagonal de pesas y pájaro volador diagonal.

Los movimientos para los ejercicios de retroceso incluyen: remo de mancuernas con una mano y posición propensa.

Los movimientos para los ejercicios de hombro incluyen: prensa de mancuernas sentadas, tumbado sobre un elevador lateral de una pesa en un brazo.

Los movimientos para los ejercicios del brazo incluyen: flexión de un solo brazo en una posición sentada, flexión y extensión del brazo de la pesa en una posición supina y flexión y extensión del brazo trasero del cuello con mancuernas en una posición sentada.

Los ejercicios para el entrenamiento en las piernas incluyen sentarse con pesas, levantar y frotar.

Los ejercicios para el ejercicio abdominal incluyen abdominales y bancos de las piernas.

Ventajas de la silla de pesas ajustables:

1. Flexibilidad y adaptabilidad: hay múltiples cojines ajustables y cojines de asiento, que se pueden ajustar al ángulo deseado de manera rápida y conveniente por un pasador de resorte de un solo clic.

2. Multifuncionalidad: la silla de pesas ajustables admite múltiples modos de entrenamiento, como banco plano, banco supino, banco de aves, etc., que pueden satisfacer las necesidades de ejercicio de todos los músculos del cuerpo. Esta multifuncionalidad mejora la eficiencia del ejercicio y logra efectos integrales de entrenamiento.