máquina de empuje de la cadera de pie

Una máquina de empuje de cadera de pie es un equipo de ejercicio diseñado para apuntar y fortalecer los músculos de las caderas, glúteos y muslos. Por lo general, consiste en una plataforma o asiento acolchado en el que puede pararse, con un bar o manijas para soporte. Para usar una máquina de empuje de cadera de pie, generalmente se colocaría con la espalda contra la plataforma acolchada y los pies separados. Luego empujaría las caderas hacia adelante y apretará sus glúteos mientras extiende las piernas, utilizando la resistencia proporcionada por la máquina. Este movimiento imita un ejercicio de empuje de la cadera, que es un ejercicio popular para atacar a los glúteos y construir la fuerza de la parte inferior del cuerpo. El uso de una máquina de empuje de cadera de pie puede ayudar a mejorar la estabilidad de la cadera, aumentar la resistencia del glúteo y mejorar la potencia general de la parte inferior del cuerpo. A menudo lo usan atletas, culturistas y entusiastas del fitness como parte de su rutina de entrenamiento de fuerza.

2023/12/28