Máquina de accionamiento de puente de placa de empuje de la cadera de glúteos

La máquina de transmisión de puente de la placa de empuje de la cadera de glúteos es un equipo de fitness diseñado específicamente para atacar y fortalecer los músculos de los glúteos. Consiste en una plataforma acolchada con un sistema cargado de placas, lo que permite a los usuarios agregar placas de peso para la resistencia.

Para usar la máquina, el usuario generalmente se encuentra en la plataforma con la espalda contra un soporte acolchado. Los pies se colocan sobre un reposapiés o plataforma, con las rodillas dobladas y las caderas colocadas ligeramente más altas que las rodillas. El usuario luego empuja los talones, extendiendo las caderas y levantando los glúteos de la plataforma hasta que el cuerpo esté en línea recta desde los hombros hasta las rodillas.

El sistema cargado de placas permite a los usuarios ajustar la resistencia agregando o eliminando las placas de peso. Esto permite una sobrecarga progresiva, que es esencial para el crecimiento muscular y el desarrollo de la fuerza.

La máquina de transmisión de puente de placa de empuje de la cadera de glúteos a menudo se usa en el entrenamiento de fuerza y ​​los entrenamientos centrados en los glúteos para atacar y desarrollar los músculos de los glúteos, que juegan un papel importante en la extensión de la cadera, la estabilidad pélvica y la fuerza general de la parte inferior del cuerpo.

La máquina de transmisión de puente de placa de empuje de glúteos de cadera es un equipo de gimnasio diseñado para atacar y fortalecer los glúteos y los músculos de la cadera. Implica acostarse en un banco con los hombros descansando sobre una barra acolchada y los pies en una plataforma. Al empujar sus caderas hacia el techo, contrata sus glúteos y caderas, trabajando para desarrollar fuerza y ​​músculo en esas áreas. La función cargada de placa le permite ajustar el nivel de resistencia para adaptarse a su nivel de condición física y objetivos. Este ejercicio es excelente para mejorar la fuerza, el poder y la estabilidad de la parte inferior del cuerpo.