Máquina de hombro de máquinas cargadas de gimnasio de pila de pesas

Una máquina de prensa de hombro de pesas es un equipo de gimnasia diseñado para apuntar y fortalecer los músculos de los hombros. Por lo general, consiste en un asiento, respaldo y dos manijas o agarres que empujas hacia arriba y por encima.

La máquina está equipada con una pila de peso, que es una serie de placas de peso individuales que se apilan uno encima del otro. La pila de peso está conectada a las manijas o agarres a través de un sistema de cables y poleas, lo que le permite ajustar la cantidad de peso que está levantando.

Para realizar una presión de hombro en la máquina, se sienta en el asiento con la espalda contra el respaldo. Agarra las manijas o agarres con un agarre por encima, colocando las manos ligeramente más anchas que el ancho de los hombros. Desde aquí, empuje las manijas o agarres hacia arriba y por encima, extendiendo los brazos por completo. Haga una pausa brevemente en la parte superior, luego baje lentamente las manijas o se vuelvan hacia la posición inicial.

La máquina de prensa de hombro de la pila de peso proporciona un entorno controlado y estable para realizar prensas de hombros, lo que lo hace adecuado para principiantes o aquellos que pueden tener dificultades con pesas libres. Se dirige a los músculos deltoides en los hombros, así como a los tríceps y a los músculos de la parte superior de la espalda. Al ajustar la pila de peso, puede aumentar o disminuir la resistencia para adaptarse a su resistencia y nivel de condición física.