Máquina de ABS comercial de extensión de retroceso de Crunch Bench Bench

Un banco AB Crunch es un equipo de ejercicio diseñado específicamente para atacar y fortalecer los músculos abdominales. Por lo general, consiste en un banco acolchado con un reposapiés y manijas para la estabilidad. Los usuarios se acuestan en el banco, colocan sus pies debajo del reposapiés y usan sus músculos abdominales para levantar la parte superior del cuerpo hacia sus rodillas. Este movimiento imita el movimiento de crujido y permite un entrenamiento AB más efectivo y controlado. Los bancos AB Crunch se pueden encontrar en la mayoría de los gimnasios y también están disponibles para uso en el hogar.

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El banco de Crunch Abdominal es un equipo diseñado para atacar a los músculos abdominales a través de un movimiento crujiente. Por lo general, presenta un banco acolchado con un reposapiés y manijas para soporte mientras realiza el ejercicio.

La máquina de extensión posterior, por otro lado, está diseñada para apuntar a los músculos de la espalda baja a través de un movimiento de flexión. Por lo general, presenta un banco o plataforma acolchado con configuraciones ajustables para diferentes niveles de resistencia.

Ambas máquinas se encuentran comúnmente en gimnasios comerciales y centros de fitness y son opciones populares para las personas que buscan fortalecer y tonificar sus músculos centrales.